مسجد ابن عثيمين بينبع الصناعية
اهلا بكم في منتدى مسجد ابن عثيمين


( القسم النسائي )
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بشرة سارة: ولأول مرة مسجد ابن عثيمين بينبع الصناعية {القسم النسائي } يدخل الصفحات الاجتماعية ( فيس بوك ) للدخول الى الصفحة اضغطي هنـــــــا .....

شاطر
 

 نصائح المطبخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الياقوتة

الياقوتة

الاوسمة : نصائح المطبخ 459178569
عدد المساهمات : 957
التقييم : 1192
تاريخ التسجيل : 02/02/2013

نصائح المطبخ Empty
مُساهمةموضوع: نصائح المطبخ   نصائح المطبخ Empty10/3/2013, 5:57 pm


إليك بعض النصائح الغذائية السليمة في يومياتك المطبخية تحمي أسرتك من كل الأمراض:

ـ استخدمي اللبن الزبادي المثلّج قليل الدسم عوضاً عن المثلجات الغنية بالكريما لتزيين ظاهر كعكة الفواكه.

ـ اطهي الأطباق باستخدام الزيت النباتي عوضاً عن الزبدة أو السمنة أياً كانت أنواعها.

ـ تكّهي أطباقك بواسطة الأعشاب والبقدونس والثوم عوضاً عن استخدام البهارات والملح.

ـ استبدلي صنف المايونيز باللبن الزبادي العادي حين تحضرين سلطة الدجاج او اللحم أو البطاطس.

ـ حين تعدّين صلصات السلطات استخدمي زيت الزيتون والحامض والخردل والأوريغانو وابتعدي عن الكاتشاب والمايونيز.

ـ أضيفي الجبنة إلى السلطات لأنها مفيدة جداً ليس لتقوية العظام فحسب بل لحماية القلب أيضاً.

ـ لا تعيري الأجبان قليلة الدسم اهتماماً كونها مدججة بالصوديوم، ويكفي أن تغسلي الجبنة البيضاء بالماء قبل تناولها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البصمة الشامخة
المشرفه
المشرفه
البصمة الشامخة

عدد المساهمات : 710
التقييم : 741
تاريخ التسجيل : 09/02/2013

نصائح المطبخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح المطبخ   نصائح المطبخ Empty10/3/2013, 11:38 pm

ـ اطهي الأطباق باستخدام الزيت النباتي عوضاً عن الزبدة أو السمنة أياً كانت أنواعها.
(( زيت الزيتون يحلي نكهات الأكل جداً )
أستخدمه في أنواع الطبخ .. :)
بارك الله فيك ..

___________________
نصائح المطبخ 378165966
نصائح المطبخ 180499433
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيق الجنة

رحيق الجنة

عدد المساهمات : 49
التقييم : 55
تاريخ التسجيل : 01/02/2013

نصائح المطبخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح المطبخ   نصائح المطبخ Empty19/3/2013, 4:52 am

سلمت يدااااااك يازهرة البنفسج :P
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح المطبخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مسجد ابن عثيمين بينبع الصناعية :: إبداعات :: مطبخي-
انتقل الى: